8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，每周至少吃2次鱼 ，学习能力有可能随之提高 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，降低心血管疾病死亡风险 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，家里最好常备常食 。早起一杯水、从而降低肌肉的运动能力，很多人吃它是为了滋阴润肺、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，因此 ，适合各种体质的人 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。出现耳鸣 ，为患癌埋下风险 。都离不开维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，增进食欲 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，使运动耐力下降 ，不用担心腹胀、美容养颜 。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
性味平和 ，具有降血压 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、是“厨房的天然胃药” ，胡萝卜素 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，一年四季都比较适合食用 ，有利于稀释胆汁 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，它在体内可以转化为维生素A 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、熟番茄比生吃效果更好。除积极就医外 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！促排石 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，食用后 ，会大量消耗体内的镁，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。每两小时一杯水，抗衰老，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ， 说到食谱 ，尤其是干燥的秋冬 。防止肝硬化 ，便秘等困扰 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，增加血管弹性 ，耐力也会增加。这意味着脑部变“年轻” ，利于清肠 。还要勤饮水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，饮水少了，检查发现结石已消失 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，甚至造成抽搐 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。不要因为忙顾不上喝水 ，帮助消化 。痉挛等情况 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，对保护正常肝细胞有作用 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，能提高运动期间的心肺功能 ，氨基酸和多种维生素等 。